第二百五十四章 加强训练
专机抵达火凤凰基地，在大家踏入地面的一瞬间，都有一种宛如隔世的感觉。
这三天虽然说时间不长，但是无时无刻都被紧张的气氛所包围着，让人感觉时间过得特别的慢。
现在终于拿着王牌战队的称号回家，大家这才全身心的放松了下来，田果甚至都忍不住原地转了几圈轻呼道：“耶！回到家咯！”
“队长队长，你看，我们都奋战了好几天，都没吃过什么好东西，要不我们来一场庆祝宴会放松放松吧！”田果突然转过头，满心欢喜地说道。
回到自己家，就无比的放松，谭晓琳抿着嘴微笑着深呼吸了一口新鲜空气，笑道：“好！这次能够拿到王牌战队，大家也非常的辛苦，特别是你，几乎一个人扛下了所有！”
李城憨憨地挠挠头，笑道：“这其实都是大家一起努力的结果，如果没有你们的协助，我也什么都做不成的，只有团结才能产生最大的力量！”
叶寸心拍了一下李城的肩头，笑着说道：“臭小子，算你还有良心，比起雷战那家伙好上太多了，当初他离开火凤凰，就是为了得到王牌战队和最强兵王，现在王牌战队被我们拿走了，瞧他被气的那个样，哈哈哈。”
的确这次军演夺冠火凤凰都非常的兴奋，这也证明了当初雷战离开火凤凰，是一个错误的选择。
虽然火凤凰只是一个女子组成的战队，但是只要配合得当，也不输于其他的男兵队伍。
这一次，就是最好的证明，走了一个雷战，来了一个李城，并夺得了冠军，向世人证明了自己的价值！
第二天的清晨，天还未亮起，火凤凰的所有成员就集合在训练场上。
“立正！”
“稍息！”
“今天，我们把负重增加到50公斤！越野跑15公里！大家有没有信心完成！”
“有！”
“很好，李城带队！出发！”
“收到！”
于是李城背上了100公斤，跑到了队伍的前面，带着女兵们向山里跑去。
平时训练最多到40公斤，这一次直接增加到50，就是为了利用好这几天时间，短期加强火凤凰的整体实力，就连公里数也增加了。
李城并没有使用雷奔云谲，而是正常跑步，不过速度还是有些快，100公斤对他现在的体能来说并不是很重，只是更加巩固身体各方面的稳定性。
当他想起女兵还跟在后面，这50公斤无疑对她们来说是一种压力，等他回头的时候，没有想到，女兵们虽然已经满头大汗，却是一步都没有落下，紧跟在李城的后头。
李城有些诧异，但看到她们坚毅的表情，也是释怀一笑，这一次大家可都是铆足了劲，想要在最强兵王大比上一展拳脚。
于是他也想加大训练难度，就选择了自己以前开发的一些新路线，这里的地形更能够全面地训练到全身的肌肉，就是难度相对之前的要难上许多。
“接下来的路程可能比较难，你们做好心理准备，有谁撑不住的话，可以说出来。”李城朗声道。
女兵们纷纷点头，她们早就知道李城开发的新路线，只不过没有他的带领下，她们也不敢轻易去尝试，因为有些地方比较凶险，万一走错路，很容易出现意外。
一行人进入李城选择的路线后，平路渐渐没有了，她们只能靠攀爬才能通过，不过相对于那片石林，这种程度的攀爬还是比较容易的。
而且她们能够感受到，虽然攀爬难度小，但是能够充分锻炼到身体的每一块肌肉，整体训练效果比石林还更好，再加上增加的负重，更能加强身体的素质。
攀爬一段时间后，是一小段的崎岖山路，并不适合奔跑，这也适当地让身体得到休息。
“臭小子，有这么好的地方，不早点带我们来！”叶寸心微微有些喘气地说道，增加的负重，还是让她们身体有些吃力。
李城却是笑着说道：“这些还只是前菜，后面就比较凶险了，并不是我不肯带你来。”
叶寸心不屑地切了一声，这里跟石林比起来，简直是小巫见大巫了，只不过训练的效果却是事半功倍。
于是众人趁着这一小段的路程当作休息继续前进，一直来到了一个悬崖边上，那里的一条突出的位置，仅有能容下一个人侧身贴壁通过。
悬崖并不是很高，有十米高，下面全都是上面掉落的碎石，摔下去虽然不会有多大的生命危险，但是还是会伤筋动骨。
李城在这犹豫了一下，说道：“我看还是挑一条路，回到大道上面吧，大赛在即不该冒这个险，刚才那段路已经足够加强我们身体素质了。”
说着李城就打算找新路回去，叶寸心却是不服地走到悬崖边上，看高度也才三层楼那么高，根本不会有什么问题。
而且李城每次训练，就是选择这条路，他能做到的，自己也能做到，想变强总要付出一些代价的。
“哼！凭什么你能走！我们就走不得了！”
说着，叶寸心就率先走向悬崖边上的那条不叫路的路上，等到她走上去后就开始后悔了，那根本就不能称之为路，看似能够侧身而过，但是身体站过去的时候，只能够面前落脚。
她必须胸口紧贴着崖壁，才能够缓缓移动，这完全是考验一个人身体的协调性，和心理的承受力。
再加上身后的50公斤负重，不断地破坏叶寸心的平衡，眼睛又看不到身后，这10米左右的高度，跟在高空的感觉没有什么区别。
李城这时候想要阻止已经是来不及了，他看着叶寸心的样子，知道以她的身体协调和心理素质，应该是无法通过。
其他女兵也十分担心的叫叶寸心回来，因为看样子，根本就没有想象中那么容易。
“寸心！快回来！”
“小心点啊！”
李城皱着眉头，让大家退后，然后熟练地贴在崖壁向叶寸心靠近。
而此时的叶寸心，双脚已经开始颤抖，并不是她没有体力，而是心里的恐惧在作祟。
就在李城快要靠近的时候，叶寸心突然尖叫一声，脚下踩空，向下面掉落下去！
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这三天虽然说时间不长，但是无时无刻都被紧张的气氛所包围着，让人感觉时间过得特别的慢。
现在终于拿着王牌战队的称号回家，大家这才全身心的放松了下来，田果甚至都忍不住原地转了几圈轻呼道：“耶！回到家咯！”
“队长队长，你看，我们都奋战了好几天，都没吃过什么好东西，要不我们来一场庆祝宴会放松放松吧！”田果突然转过头，满心欢喜地说道。
回到自己家，就无比的放松，谭晓琳抿着嘴微笑着深呼吸了一口新鲜空气，笑道：“好！这次能够拿到王牌战队，大家也非常的辛苦，特别是你，几乎一个人扛下了所有！”
李城憨憨地挠挠头，笑道：“这其实都是大家一起努力的结果，如果没有你们的协助，我也什么都做不成的，只有团结才能产生最大的力量！”
叶寸心拍了一下李城的肩头，笑着说道：“臭小子，算你还有良心，比起雷战那家伙好上太多了，当初他离开火凤凰，就是为了得到王牌战队和最强兵王，现在王牌战队被我们拿走了，瞧他被气的那个样，哈哈哈。”
的确这次军演夺冠火凤凰都非常的兴奋，这也证明了当初雷战离开火凤凰，是一个错误的选择。
虽然火凤凰只是一个女子组成的战队，但是只要配合得当，也不输于其他的男兵队伍。
这一次，就是最好的证明，走了一个雷战，来了一个李城，并夺得了冠军，向世人证明了自己的价值！
第二天的清晨，天还未亮起，火凤凰的所有成员就集合在训练场上。
“立正！”
“稍息！”
“今天，我们把负重增加到50公斤！越野跑15公里！大家有没有信心完成！”
“有！”
“很好，李城带队！出发！”
“收到！”
于是李城背上了100公斤，跑到了队伍的前面，带着女兵们向山里跑去。
平时训练最多到40公斤，这一次直接增加到50，就是为了利用好这几天时间，短期加强火凤凰的整体实力，就连公里数也增加了。
李城并没有使用雷奔云谲，而是正常跑步，不过速度还是有些快，100公斤对他现在的体能来说并不是很重，只是更加巩固身体各方面的稳定性。
当他想起女兵还跟在后面，这50公斤无疑对她们来说是一种压力，等他回头的时候，没有想到，女兵们虽然已经满头大汗，却是一步都没有落下，紧跟在李城的后头。
李城有些诧异，但看到她们坚毅的表情，也是释怀一笑，这一次大家可都是铆足了劲，想要在最强兵王大比上一展拳脚。
于是他也想加大训练难度，就选择了自己以前开发的一些新路线，这里的地形更能够全面地训练到全身的肌肉，就是难度相对之前的要难上许多。
“接下来的路程可能比较难，你们做好心理准备，有谁撑不住的话，可以说出来。”李城朗声道。
女兵们纷纷点头，她们早就知道李城开发的新路线，只不过没有他的带领下，她们也不敢轻易去尝试，因为有些地方比较凶险，万一走错路，很容易出现意外。
一行人进入李城选择的路线后，平路渐渐没有了，她们只能靠攀爬才能通过，不过相对于那片石林，这种程度的攀爬还是比较容易的。
而且她们能够感受到，虽然攀爬难度小，但是能够充分锻炼到身体的每一块肌肉，整体训练效果比石林还更好，再加上增加的负重，更能加强身体的素质。
攀爬一段时间后，是一小段的崎岖山路，并不适合奔跑，这也适当地让身体得到休息。
“臭小子，有这么好的地方，不早点带我们来！”叶寸心微微有些喘气地说道，增加的负重，还是让她们身体有些吃力。
李城却是笑着说道：“这些还只是前菜，后面就比较凶险了，并不是我不肯带你来。”
叶寸心不屑地切了一声，这里跟石林比起来，简直是小巫见大巫了，只不过训练的效果却是事半功倍。
于是众人趁着这一小段的路程当作休息继续前进，一直来到了一个悬崖边上，那里的一条突出的位置，仅有能容下一个人侧身贴壁通过。
悬崖并不是很高，有十米高，下面全都是上面掉落的碎石，摔下去虽然不会有多大的生命危险，但是还是会伤筋动骨。
李城在这犹豫了一下，说道：“我看还是挑一条路，回到大道上面吧，大赛在即不该冒这个险，刚才那段路已经足够加强我们身体素质了。”
说着李城就打算找新路回去，叶寸心却是不服地走到悬崖边上，看高度也才三层楼那么高，根本不会有什么问题。
而且李城每次训练，就是选择这条路，他能做到的，自己也能做到，想变强总要付出一些代价的。
“哼！凭什么你能走！我们就走不得了！”
说着，叶寸心就率先走向悬崖边上的那条不叫路的路上，等到她走上去后就开始后悔了，那根本就不能称之为路，看似能够侧身而过，但是身体站过去的时候，只能够面前落脚。
她必须胸口紧贴着崖壁，才能够缓缓移动，这完全是考验一个人身体的协调性，和心理的承受力。
再加上身后的50公斤负重，不断地破坏叶寸心的平衡，眼睛又看不到身后，这10米左右的高度，跟在高空的感觉没有什么区别。
李城这时候想要阻止已经是来不及了，他看着叶寸心的样子，知道以她的身体协调和心理素质，应该是无法通过。
其他女兵也十分担心的叫叶寸心回来，因为看样子，根本就没有想象中那么容易。
“寸心！快回来！”
“小心点啊！”
李城皱着眉头，让大家退后，然后熟练地贴在崖壁向叶寸心靠近。
而此时的叶寸心，双脚已经开始颤抖，并不是她没有体力，而是心里的恐惧在作祟。
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